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做家务是比较好的瘦身运动,多挽起袖子做家务,可以更好地消耗卡路里。 做家务是愚蠢的,但积多成多,只要保持一定,就能有很好的瘦身方法。

唱歌减肥法唱歌不仅不能让你更文雅,而且老板会跳女孩的样子。 从现代医学的角度来看,唱歌这种有节奏的全身性运动,不利于完全恢复和平衡身体的生物节奏,帮助心肌膨胀,增进血液循环,延缓细胞老化。

唱歌需要磨练身体的各个部位,有效地细化腰部,提高腰部,细化大腿,减少身体的柔软性和柔软性。 爬楼梯减肥法现在人们的生活条件变好了,外出,上楼坐电梯的话,运动量就会受到限制。 日常需要爬楼梯运动的话,不仅能预防冠心病的复发,对减肥也特别不利。

爬30分钟的楼梯可以消耗260千卡路里,比绝食多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,和跑800-1500米一样。。

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